Ikväll satte jag nytt rekord i knäböj. Högst oplanerat då jag ”bara” skulle köra 3:or, men eftersom det kändes lätt och Kajsa var där så kunde hon få kolla lite teknik och filma. Hon pushade på mig så det gick över förväntan.

För ett halvår sedan slet jag sönder magmusklerna (muskelbristning) så jag har fått köra massor med rehab under hösten och bara lätta vikter. Nu ikväll lyfte jag mer än vad jag gjorde INNAN skadan.

Här kommer videoklippen

[videofyme id=”4398975″]

[videofyme id=”4398949″]

Sedan rodde jag också. Först 5 km i lugnt tempo, för att avsluta med några försök att ta nytt rekord. Skam den som ger sig! På 3e försöket tog jag nytt rekord på 20 sekunder. 101 meter! 1 meters förbättring, men ändå ett rekord! 😀