Ja, idag blev det RIKTIGT TUNGT! Dagens träningspass med. bl.a ben där jag tar 112,5 kg i benspark (legextension). Och det är MER än vad jag vägde när jag vägde som mest….

Det kommer kännas i kroppen imorrn, det känns redan nu…  Speciellt ”the shoot”!

Ikväll var jag på ett tufft och högintensivt BodyCombat-pass -Bara för att det är kul! Några andra resultat av det förväntar jag mig inte… Det har jag ju erfarenhet av sedan tidigare…

Nej, det som gett resultat är LÅGINTENSIV träning, styrketräning och bra mat… Men man måste få ha KUL ibland också -något att längta till och se fram emot -annars är risken att man slutar istället!

Jag gick ett helt varv runt sportfältet med Celine, den lilla hunden och det tar lika lång tid som att gå med en stor hund -inga problem!

Sedan hem och gå en kortare vända Shakira, min stora hund, med höftproblem…

Ja, totalt blev det ju lite över en timme i alla fall….

Idag fick det bli ett styrkepass och passande nog så vräkte regnet ner ute, så jag var bara glad att det inte var powerwalk-dag idag….

Söndag och regnet bara öser ner ute. Termometern vill INTE ta sig över 12-gradersstrecket ens….

Det får bli en tur till gymmet så snart de har öppnat!

Min coach har tagit semester så jag får träna på egen hand nu ett par veckor….

Flera långpromenader i veckan, och bara TVÅ pass på gymmet. Efter en TUNG träningsperiod ska jag nu ”bara” köra förbränningsträning ett tag… Ett nödvändigt ont, men lättare när man har någon/några att att promenera tillsammans med….

Anna måste ha trott att det var JAG som var full…. När jag inte hade hört nåt från henne vid halv 11-tiden idag skickade jag SMS… Inget svar… 10.50 skickade jag igen ”Hallå, är du bakis?” Inget svar… Vi skulle ses kl.11, men bestämde aldrig var eftersom vi skulle avvakta och se hur vädret blev… *haha* Till sist ringde jag, då var hon på väg hem till mig. När vi kommit en bit och gått ca 10 minuter kom det 6 stycken SMS från henne…. Min mobil var visst lite seg….

Äntligen fick jag en liten stund över. Hundarna sover nu, nöjda och belåtna efter allt bus ute i trädgården.

Tänkte ju att jag skulle skriva upp senaste träningspasset, det NYA upplägget…  
Mycket basövningar, mycket i maskiner och så ett högt tempo

Jag var iväg på 75-årskalas idag. Min mormor fyllde år och jag tänkte visa diverse bilder, men dessvärre vill inte min dator hitta minneskortet -Underbara teknik!

Vi var på Öster Malma, Svenska jägarförbundets konferens/restaurang/slott och åt en god middag, sedan tog vi en liten promenad på en ”viltstig” och fick se vildsvin!

Efter det åkte vi hem till mormor och morfar där det serverades tårta…

En lång dag och nu är jag såååå trött. Igår drog jag iväg på ett tufft träningspass med bl.a sprinter och det blir nog sista innan tävlingen… Håll tummarna för mig på måndag!

Dagens träning bestod av TVÅ pass -Först ett varv runt sportfältet (så gott det gick), sedan drog jag iväg till gymmet och tränade Bröst/Axlar.