Som rubriken säger så fixade jag alltså ett nytt rekord i thrusters. Det är en frontböj och sedan axelpress i en enda rörelse.
httpv://youtu.be/4OhqIGYqELk

Vi skulle jobba fram en tung 3:a, jag började lite försynt på 25 kg och ökade sedan med 2½ kg/set, Till slut var jag uppe på 35 och lyckades med 3 reps. 37½ kg, skulle jag fixa det? Ja, men bara EN repetition. Då var jag dock trött i axlarna, så det KANSKE hade gått annars…

Så det blev egentligen två olika rekord idag 3 reps på 35 kg och 1 rep på 37½ kg. Ja, jag är nöjd! 🙂

Vi avslutade med en WOD
9-7-5 av:

• Thrusters (25 kg)
• 2 ringrodd + 2 dips (skalad variant av muscle up, som jag riktigt inte fixar ännu)