Kategoriarkiv: Humor

Give me a big smile!!!

Publicerat av
Svara

Liiiite kul måste man ju få ha ändå, när träningen är skitdryg!

20111113-152428.jpg
BIG SMILE! 😀

Det blev cirkelträning idag

  1. 15 benböj-hinklyft, 12 axelpress, 15 stående rodd med hantlar
  2. 15 utfall med vikter i händerna, 12 biceps curls med hantlar, 12 axellyft till sidan
  3. 12 triceps kick backs med hantel, 15 rygglyft – liggandes på boll, 12 armhävningar på knä och bröstet ner i golvet

 

20111113-152506.jpg

Sedan avslutade jag med några pinn-övningar. Så idag spenderade jag hela träningspasset i lekhörnan. Med, hantlar, boll, matta och pinne…

Det räcker för att det ska bli tungt och jobbigt! Jag blev rejält svettig och när jag kom ut efter träningen så isade det i ansiktet. Jag var fortfarande svettig i pannan… Sätter mig i bilen och rutorna immar igen. Jippie!

Trevlig närvaro

Publicerat av
1

Jag känner mig lite ”ur form” eller ur BALANS kanske är mera rätt uttryckt… Och jag var inte alls särskilt pigg idag. Men det här lyckades jag åstadkomma i alla fall:

Övning

Vikt/Reps
Benpress

155/12
Benspark

125/10
Lårcurl

77/10
Latsdrag

40/9
Axelpress i maskin

Nr. 4/11
Sittande rodd i maskin

Nr. 7/12
Sned bröstpress

Nr. 3/12
Dips med hjälpvikt

Nr. 7/9
Crunches

Nr. 8/12
Latscurl

30/12

 

När jag hade kört halva setet med benpress kom Pontus in i rummet. Han frågade hur det gick och tyckte att det såg bra ut. Pontus är den där ”läskiga människan” som noterade mig redan när jag började träna på Atlantum. Idag blir jag bara glad över hans närvaro. 🙂
Han vill ju bara väl, och ville det då också. Det var väl mitt önsketänkande att jag var onsynlig när jag var nybörjare…

 

De rosa små grodorna

Publicerat av
2

Ikväll var jag på ett cirkelträningspass på gymmet. Det var såååå drygt, men säkert grymt effektivt! Vissa övningar är ju roligare än andra och då ger man lite mer. Grodhopp t.ex. hur kul är inte det? 😀 De första hoppen, eller första omgången i alla fall.

Jag drog på mig mjölksyra i benen så resten av passet var nästan plågsamt för benen, då det var många fler benövningar. Hästsparkar, skridskohopp, sumohopp, olika övningar med ufall, kettlebells m.m…. 45 minuter intensiv träning. Varvad styrka & kondition.

Man jobbar två eller tre stycken per station, så kan man pusha varandra.

20111021-193616.jpg

Här är jag och de andra två ”rosa grodorna” som var i mitt team! Härligt jobbat tjejer!

Blogg om rumpor, lår och bröst?

Publicerat av
Svara

Vad bloggar du om? Om nån skulle ställa den frågan till mig så skulle svaret bli:  Träning & hälsa… Mitt liv helt enkelt!

Jag skulle i alla fall inte svara att jag bloggar om rumpor, lår och bröst…. Men sanningen är den att folk som googlar efter just de söktermerna hamnar på min blogg… 😀

Kan det kanske vara så att jag har haft träningsvärk i rumpan och att jag har tränat bröst….? *Hmmm*

Well, ni som hittat hit på den vägen är givetvis lika välkomna. Och jag hoppas att ni finner nånting läsvärt i alla fall, även om ni kanske inte hittade det ni sökte efter. 😉

Basic matematik?

Publicerat av
2

Styrketräning eller matematik? Matte har kanske aldrig varit mitt favoritämne, men grundläggande kunskaper har jag ju i alla fall… Trodde jag -fram till idag! Jag har ju läst både Matte A och Matte B, nog för att det är några år sedan men i alla fall…

Jag gjorde pinsam felräkning idag, men som tur var på marklyft och inte på bänkpress. Annars hade jag hamnat där under stången… Jag lyckades räkna hela 20 kilo fel nämligen!

Efter att ha kört marklyft på 35 kilo några veckor skulle jag nu höja till 40 kilo. 2 st viktskivor a’ 20 kilo vardera lastade jag på och så lyfte jag ner stången. DÅ kände att det var ALLDELES för tungt. Men det tog en stund innan jag kopplade. STÅNGEN väger ju 20 kilo också! Så det var bara att plocka bort 20 kilos-plattorna och sätta dit 10 kilo på vardera sida istället. SEDAN gick det bra! Men jag klarade ju 12 reps i alla 3 seten i alla fall. Kanske får det bli 45 kilo nästa gång…. 😉

Övning Vikt/Reps Vikt/Reps Vikt/Reps
Marklyft 40/12 40/12 40/12
Latsdrag 35/12 40/5 35/12
Kabelrodd 62/12 62/10 62/12
Stångcurl 15/9 15/8 15/8

Kyckling med inbyggd "äggklocka"

Publicerat av
Svara
Tekniken går alltmer framåt och tänk om man kunde stoppa in en ”äggklocka” eller liknande i kycklingen som signalerde automatiskt när kycklingen var klar så man slapp chansa eller behövde kolla den flera gånger

Jag tillagade kyckling i sömnen inatt, när den var klar så ringde klockan. Den ringde och ringde och jag blev tvungen att plocka bort bit för bit på kycklingen för att ens hitta klockan. Den kan ju inte vara så stor!
När jag väl hittade den så kunde jag inte komma på hur man skulle få tyst på den. Det är ju nån engångsgrej, så jag testade att spola i kallt vatten -utan resultat! Den blev mer och mer irriterande och jag var nära att kasta ut den utomhus -innan jag vaknade! Haha!

När jag väl insåg att det var väckarklockan som ringde så hade den låtit i 40 MINUTER!!! Det blev lite bråttom, jag skulle ju iväg och lämna bilen på verkstaden…

Vilken miss!

Publicerat av
Svara
Idag var jag på Intersport och bytte mina nya träningsskor som tyvärr gick sönder på Fuerteventura.
Det var lite trassel, då killen vid skorna först skulle försöka limma dem, men hade inte rätt lim hemma.

Jag fick då ett helt nytt par istället och blev tillsagd att visa upp gamla kvittot samt nya kartongen i kassan för att det skulle bli rätt i deras system. Tjejen i kassan sa att de skulle sätta tillbaka pengarna på mitt konto, så jag skulle sätta i mitt kort.
Jag trodde att det var deras rutin och att de sedan skulle slå in skorna som ett nytt köp. Avancerat, men okej… Först när hon gjort det stod det klart för henne att jag skulle ha skorna i kartongen och så fick hon slå in dem som ett helt nytt köp. Hon sa att man hade kunnat göra bytet rakt av om hon visste att det var ett byte…

Väl hemma packar jag ner skorna i träningsväskan och först på gymmet, strax innan mitt pass började upptäckte jag att den ena skon var ½ nummer mindre än den andra! Vilken miss! Jag hade alltså 2 olika storlekar på skorna. Så imorrn blir det en vända till, till InterSport för att byta den ena skon till RÄTT storlek…

Hur man tar sig från Japan till Kina

Publicerat av
Svara
För er som är sugna på att resa lite och funderar på hur man tar sig från olika platser kan jag rekomendera Google-maps. Oftast! Men i det här fallet ska man nog ta det med en nypa salt….

Vill ni veta vad jag menar, Gör så här:
1. Gå till Google maps.
2. Klicka på ”vägbeskrivningar”.
3. Skriv Japan som startplats.
4. Skriv Kina som destination.
5. Läs nummer 42 i vägbeskrivningen extra noga! Hahaha!