Författararkiv: Ronja Hagfalk

Ett rejält lager!

Publicerat av
Svara

Om man vill ha en bra arbetsplats när man jobbar på ett lager så ska det gärna vara överskådligt, tydligt märkta hyllor och framförallt en säker konstruktion, om jag får säga vad jag själv tycker. EAB är ett företag som sysslar med just säkra och funktionella konstruktioner av lagerhyllor.

De har olika typer av lagerkonstruktioner, för att passa olika ändamål. Allt i från små lager, höga smalgångslager till helautomatiska kranlager.

En del lager syns ju bara för de som arbetar på det, men andra syns ju även utåt, bland kunder. Då vill man ju gärna ha tilltalande hyllkonstruktioner, som på IKEA’s Tag-själv-lager där flera tusen kunder passerar dagligen.
Jag har själv sett i många bygghandelsbutiker att de använder sig av lagerhyllor ute i butiken. Pulverlackat stål och i enhetlig färg. Senast på Fröbergs bygghandel, med hyllställ inne i butiken och virkesställ samt listställ såg jag på byggavdelningen. Huruvida det var konstruerat av EAB vet jag inte, men mycket troligt då de startade sin verksamhet 1957 och numera har hela världen som marknad.

Jag skulle vilja ha ett bra system i mitt förråd. Lagerhyllor eller inte, men FÖRVARINGS-hyllor i alla fall. Jag har numera fått in passande hyllor i en garderob i uteförrådet, så jag kan plocka in grejer det. Överskådligt och funktionellt! 😉
IMG_6539

Den NYA altanen!!

Publicerat av
Svara

Det har varit ett par intensiva dagar när min far har varit här och hjälpt mig med Altanen. Dessutom var vi barnvakt åt Darin ett par timmar när Ingela skulle iväg och handla i Falun. IMG_6504

Här har vi det gamla fula vindskyddet som senare skulle bytas ut.IMG_6519

Rivning pågårIMG_6526

Och DÄR var skärmarna borta.IMG_6528Hål sågades i ytterkanten för att sedan dekoreras med spotlights.
IMG_6514

Vädret var minst sagt omväxlande och det kom rejäla åskskurar mellan varvenIMG_6527

De nya skärmarna på plats…IMG_6530

Och när mörkret föll så tändes även lamporna.IMG_6531FÖRE såg det ut såhär…
10390251_10152236956639667_3684623450800465639_n 10401411_10152236956914667_8625549382670892931_n

Firade med tunga lyft

Publicerat av
Svara

Hur firar man bäst nationaldagen? Jo, genom att lyfta TUNGT såklart! Har kört mest crossfit senaste tiden och inte lika många rena, tunga lyft. Men eftersom alla dagens pass ändå var inställde så körde jag själv. Och då menar jag verkligen SJÄLV! Det var inte kotte till där mer än jag…

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Knäböj

30/5

37,5/5

45/3

50/5

58/5

65/5

Marklyft

42,5/5

55/5

65/3

70/5

80/5

92,5/5

Bänkpress

20/5

20/5

22,5/3

25/5

27,5/5

32,5/6

[videofyme id=”7271634″]

[videofyme id=”7271667″]

Ekologiskt från Loppi Blogbag

Publicerat av
Svara

Idag hämtade jag ut ett paket innhållandes dessa ekologiska produkter från Änglamark.

  • Rostad lök
  • Pasta
  • Ketchup
  • 70% mintchoklad
  • Kakao
  • Valnötter

Loppi Blogbag

Paketet skickades från Loppi Blogbag.

Jag gjorde en köttfärrsås idag och har redan hunnit testa pasta, rostad lök och ketchup. Och så en bit mörk choklad till efterätt! 🙂 Rent smakmässigt tror jag inte att jag kände skllnad på dessa prudukter och andra, icke ekologiska varor. Men det KÄNNS bättre att äta ekologiskt.

Bebismys ♥ och sommarträning!

Publicerat av
Svara

Idag var jag i Falun och hälsade på Anna och hennes lilla bebis. Han var såååå söt! <3 Det känns som om tiden stannar när man är med den lilla krabaten, man bara är -här och nu. Inte konstigt att Anna var dagvill. 😉

10309564_10152260757404667_2714132839141450514_n 1017537_10152260756829667_8213252414143963820_n

Sedan var det utomhusträning med måndagsklubben på lugnet. Teknikträning på böjar och sedan en tuff WOD.

100m ShuttleRun – fram och tillbaka (SR)
30 Boxjump
100m SR
30 squats
100m SR
30 dips
100m SR
30 armhävningar med släpp
100m SR
30 OHS
100m SR
30 Burpees
100m SR

10371946_10152260763164667_8929300001351677754_n

Burpees… Något obalanserad mellan höger och vänster??1959422_10152260758809667_4133773551341652468_n

 

Trädgårdspyssel

Publicerat av
Svara

Jag har varit riktigt effektiv idag! Jag fick gräva upp en planta med rabarber hos min granne. De hade tydligen grävt bort den förra året, men det hade kommit upp några i alla fall. Det fanns alltså rötter kvar! 🙂

10378277_10152259757829667_5264585803414288151_n

Jag åkte iväg till granngården och köpte jord och gödsel för att plantera dessa, sedan köpte jag även mer jord för att jämna ut gräsmattan längst ner vid staketet.10169465_10152259854329667_776342558469135826_n

Sedan tänkte jag pimpa mitt däck, genom att spraya rosa plasti-dip på det.10441491_10152259856059667_746324885098243982_n Det skulle bli rosa… Jag får väl se hur det blir efter ett par lager…10419024_10152259865854667_1373045558383179842_n

”Good” är inte dåligt.

Publicerat av
Svara

Idag var det hundutställning i Norrköping. Barbie var inte alls på humör -troligtvis pga löpet, så hon blåvägrade gå i ringen andra vändan.

Kritiken löd:
”Feminin, bra storlek, ganska bra huvud som ännu är i utveckling. Tillräcklig hals, passande stomme, vlansatta öron, önskas något bättre överlinje. Rör sig något motvilligt för dagen, bra pälsstruktur, vänlig men saknar lite humör.” 

Det negativa är saker som jag vet att hon är betydligt annorlunda med i vanliga fall. En jätteglad hund och hon rör sig hur bra som helst annars. Jäkla löp! Men hon fick bedömningen ”Good” och det är ju egentligen inte dåligt, även om det hade kunnat gå bättre.

Sedan var det dags att åka hem till Borlänge igen. Det gick betydligt bättre! Hundarna var så trötta så de sov nog mest.

Jag stannade dock till vid ett par tillfällen. Och en rastplats som jag verkligen kan rekommendera är denna, utanför Smedjebacken. Välskött och fräscht. och för att vara torrdass där så var det långt över mina förväntningar!10301192_10152260843534667_6585598346841785117_n10384147_10152260843449667_7712725545256580318_n

Lång resa

Publicerat av
Svara

Det var en låååång resa ner till mina föäldrar. Närmare bestämt 25 mil. Jag tycker inte om att köra bil långt och gör det därför inte särskilt ofta.

Hundarna tycker inte om att åka bil. Celine blir jättestressad och har varit det ända sedan jag fick hem henne. Efter drygt 10 mil började det lukta illa och Celine försöke i panik ta sig ut ur sin väska. Jag körde ju ute på landet med en fårhage på ena sidan och en åker på den andra, så jag utgick ju från att det var gödslat utanför bilen. Men jag stannade till på första lämpliga ställe och kände när jag öppnade bildörren att det luktade mindre utanför… Celine hade både kräkts och bajsat (diarrée) i väskan… :-O Jag fick flytta henne till Barbies bur och ställa hennes väska längst bak. Orutinerat nog hade jag naturligtvis varken plastpåse eller våtservetter att torka med.

Jag fick köra 2 mil till, till en bensinstation och köpa plastpåsar att lägga deras filtar i och våtservetter så jag kunde torka bort det värsta. Sedan var det ju ”bara” 12 mil kvar hem till mina föräldrar.

Efter att ha strosat runt lite på gården när jag kom fram så upptäckte jag måååånga saker som har förändrats. Säkert 4 av kaninerna som jag inte sett förut, dessutom väntas nya kaninungar snart… Det stod ett nytt garage där vi tidigare hade våra cyklar, lysknappar som inte längre skulle tändas på samma sätt i boden och jordkällaren. Hyvelbänken var utbytt mot en smartare bänk med massa förvaring…. Jag kom fram till att det var 1½ år sedan jag var där sist och mycket hinner ju hända på den tiden.