Firade med tunga lyft

Hur firar man bäst nationaldagen? Jo, genom att lyfta TUNGT såklart! Har kört mest crossfit senaste tiden och inte lika många rena, tunga lyft. Men eftersom alla dagens pass ändå var inställde så körde jag själv. Och då menar jag verkligen SJÄLV! Det var inte kotte till där mer än jag…

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Knäböj

30/5

37,5/5

45/3

50/5

58/5

65/5

Marklyft

42,5/5

55/5

65/3

70/5

80/5

92,5/5

Bänkpress

20/5

20/5

22,5/3

25/5

27,5/5

32,5/6

[videofyme id=”7271634″]

[videofyme id=”7271667″]

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *