Ännu en dag i boxen och det var dags för Sumo-maklyft igen. Såna där som jag inte kan… Egentligen ska man vara starkare i dem, men det handlar ju om teknik! Själv är jag betydligt starkare i vanliga marklyft!

Vi körde TVÅ repetitioner varje hel minut, på samma vikt. 55 kilo körde jag på idag.

Efter det körde vi wall walks -sjukt jobbigt. Men är det nånstans man får klättra på väggarna så är det DÄR. Lika bra att passa på alltså! 😉

Dagens WOD var 3 varv på tid (ink vilorna):

• 3 TGU/arm á 5 kg (själv jobbar jag fortfarande på att få inte flytet i rörelsen och slippa tänka vilket ben som ska flyttas vart)
• 6 Boxhopp på HÖG låda (kliv ner)
• 12 kcal rodd (det blev ca 180 meter för min del)
• 24 Ankrade Sit Ups AFAP

vila 60 sek

Tiden blev 14:50