Bänkpress, oh yeah!!

Bänkpress idag då, de gick väl bra fram till sista repetitionen, sedan missade jag hakarna (läs; jag orkade inte hela vägen upp) och tvingades rulla stången över magen…

Fortfarande någon som undrar varför jag får blåmärken på magen av bänkpress??

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Bänkpress

20/5

20/5

25,5/3

22,5/5

27,5/5

30/7

Draken

10/15

10/15

Häldopp

KV/15

KV/15

Plankan

KV/30 s

KV/30 s

Sidoplankan

HÖ/15 s

VÄ/15 s

HÖ/15 s

VÄ/15 s

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *