Idag var det dags för marklyft igen. Tungt! Inne på en tung vecka, med 5-3-1(+). Maxning på sista setet.
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Marklyft |
42,5/5 |
52,5/5 |
62,5/3 |
77,5/5 |
87,5/3 |
97,5/3 |
Jag kommer UPP, men tekniken är inte den bästa. Jag tappar nämligen bröstryggen. På tävling räknas även ”fula” lyft, men det är väl inget man bör eftersträva att ha JÄMT!
[videofyme id=”4814362″]