Idag började jag med en Burpee-rodd-WOD.
5 varv av:

• 1 minut rodd
• 10 Burpees

Rodd är kul och 1 minut är ju bara 1 minut, så tiden där kan jag inte påverka. Men sträckan, och hur trött jag blir… Jag tänkte försöka mig på ett nytt rekord på 1 minut, och jag lyckades ju! 289 meter kom jag andra varvet.

Däremot avskyr jag burpees, så de tar ju längre tid per automatik. Och har jag rott snabbt behövde jag ju pusta ut lite.

Allt som allt tog WODen 25:48

Sedan var det dags för ”fartlek” på löpbandet. Olika hastigheter och lutningar. Jag testade lite olika inställningar och fick fram nåt ”random”-pass. Men då styrde ju löpbandet allt och jag kunde inte se hur länge jag skulle hålla ett visst tempo/lutning. Ett stort jävla frågetecken på displayen bara! Jag vill ju veta vad som ska hända eller bestämma själv! Jag försökte justera hastigheten lite manuellt, men kunde bara justera maxhastighet. Så jag fick ju hålla på och krångla med det hela passet, hela 5 km alltså…

Allt som allt tog hela träningspasset idag nästan 90 minuter, så jag får väl känna mig nöjd ändå!