Mixad träning med sällskap

Det blev lite av varje idag på träningen. Anledningen var att jag fick sällskap på träningen idag och helt enkelt visade lite olika grejer inom CrossFit.

En tabata-intervall med KB-swingar à 12 kg

Bearcrawl, lizardcrawl, wallballshots, Burpees, wallclimbers, Double unders m.m.

Sedan avslutade vi med en rodd-WOD
6 x 400 meter med en minuts vila mellan. Mina tider blev:

  • 1:34.4
  • 1:42.4
  • 1:43.1
  • 1:43.8
  • 1:51.2
  • 1:43.3

IMG_8211

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *