Det blev lite av varje idag på träningen. Anledningen var att jag fick sällskap på träningen idag och helt enkelt visade lite olika grejer inom CrossFit.

En tabata-intervall med KB-swingar à 12 kg

Bearcrawl, lizardcrawl, wallballshots, Burpees, wallclimbers, Double unders m.m.

Sedan avslutade vi med en rodd-WOD
6 x 400 meter med en minuts vila mellan. Mina tider blev:

• 1:34.4
• 1:42.4
• 1:43.1
• 1:43.8
• 1:51.2
• 1:43.3