Den stora tävlingsdagen!

Då var mångkampens fysiska del avklarad för i år. Vissa grenar gick ju bättre än andra.
Vi höll till på Torsvallens idrottsplats i Vara

20120709-133945.jpg

Bänkpressen lyfte jag 42,5 kg – precis som förra året. Det var mitt andra lyft, så jag fick t.o.m möjlighet att TESTA på 45 kg, men där tog det stopp!
20120709-134020.jpg

Sedan gick jag bort till klubbkastningen och lyckades, med underhandskast, slänga iväg den halvkilo tunga träklubban 18,85 meter, men fick sedan 2 meters avdrag för ”snett kast”. Man ska alltså kasta så RAKT som möjligt också.

Efter det gav jag mig på sprintloppet. Det var på en knölig och gropig sand-/grus-bana och jag har aldrig haft sämre tid. 🙁

20120709-134316.jpg

Längdhoppet gick däremot betydligt bättre! Jag hoppade 167 cm i år och ÄNTLIGEN hoppade jag min egen kroppslängd! 49 cm bättre än förra året -men då var det katastrofala förutsättningar…

Terränglöpningen varierar från år till år. Terräng och underlag kan variera och så ska det vara CIRKA 2000 meter, men om det är dåligt snitslat så man springer fel, ja, då blir det längre!

20120709-134842.jpg

Slutligen gick jag bort till badet! Bassäng, 28 gradigt vatten! Bästa tänkbara för mig! Och trots att jag inte har simmat på typ 1 år så hade jag förbättrat mig med 8 sekunder mot förra året. Det var i bassäng då också! Tiden slutade på 3:03 på 100 simning.

Efter allt tävlande var jag hungrig. Det blev hemgjord lasagne från lägrets eget café.
20:- för en lunch!

20120709-135606.jpg
Det var jag värd!!

Imorrn väntar den teoretiska delen…

3 reaktion på “Den stora tävlingsdagen!

  1. Pingback: Träningsåret 2012 | Ronjas resa mot målet

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *