Som avslutning på en redan tuff vecka, väntade det tyngsta passet. Så pass tungt att jag inte orkar fler än 3 repetitioner…
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Bänkpress |
35/3 |
35/3 |
35/3 |
35/2 |
35/2 |
|
Back Squat |
40/3 |
40/3 |
40/3 |
40/3 |
40/3 |
|
Rodd |
Nr. 9/3 |
Nr. 9/3 |
Nr. 9/3 |
Nr. 9/3 |
Nr. 9/3 |
|
Ryggresningar |
10/3 |
10/3 |
10/3 |
10/3 |
10/3 |
När det gäller bänkpressen tycker jag ändå att jag ligger bra till inför sommarens mångkamp. Det är bara ju mars än så länge…
Avslutningsvis körde jag längdhoppsträning i korridoren… Klart det finns folk som stirrar på mig som om jag inte vore riktigt klok -Då får de väl göra det då! 😀
fortsätter du såhär kommer det att gå jättebra, håller alla tummar och tår
/C
Tack ska du ha! 🙂