Jag dansar på hans grav…

… jag knockade honom, han ligger där!! Ja, man måste ju tänka lite så när man tränar BodyCombat…

Ikväll blev det också dubbla pass. Först var jag på ett BodyCombat-pass, det var ett tag sedan sist. Nu när jag har så många ”obligatoriska” träningspass per vecka, så bli all gruppträning bara bonus.

Efter nöjet, var det dags för lite seriös träning. Över till andra sidan för detta styrkepass:

Övning Vikt/Reps Vikt/Reps Vikt/Reps Vikt/Reps Vikt/Reps Vikt/Reps
Bänkpress 20/8 22,5/6 25/6 25/6 25/6 25/6
Liggande tricepspress m. stång 10/12 10/12 10/12      
Tricepspress m. rep 30/12 30/12        
Hantellyft utåt sidan 5/12 5/12 5/12      
Axelflax 5/10 5/5

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *