Dagens dubbel!!

Idag blev det dubbla träningspass. Vädret var så fint så det första träningspasset var ren njutning. En powerwalk runt sportfältet. Nån som njöt mindre var Shakira. Hon tycker det är för varmt och så har hon ont i höterna… Celine trippade på och hon ÄLSKAR solen & värmen.

Väk hemma blev det lunch på altanen i strålande sol -innan jag begav mig iväg till gymmet. Benpass idag -lite mindre njutningsfullt, men nödvändigt!

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Utfall m. viktskiva

5/12

5/12

5/12

Knäböj i smithmaskin

30/12

30/12

30/12

Benpress

120/12

120/12

 
Stående vadpress

Nr. 4/12

Nr. 4/12
Nr. 4/12
Situps på bänk

KV/25

Kv/15

KV/15

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *