Jag kämpar på!

Det är bara att kämpa på -om man till toppen vill nå!

Och av den anledningen gav jag mig iväg till gymmet och körde ett benpass också idag…

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Utfall m. viktskiva

5/12

5/12

5/12

Knäböj i smithmaskin

30/12

30/8+4

30/12

Benpress (Frivikt)

100/12

100/12

Stående vadpress

Nr. 4/12

Nr. 4/12

Nr. 4/12

Situps på bänk

KV/24

Kv/24

KV/24

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *