Liiiite tyngre…..

Hey, jag har tränat idag -är ni förvånade?? Inte jag… och det är inte så mycket nytt heller för den delen…. Blev dock tvungen att byta till en annan dragmaskin när cablecrossen var upptagen… Men jag klarade liiite mer på ”axelflaxen”…

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Bänkpress

20/8

22,5/6

27,5/6

27,5/6

27,5/6

27,5/6

Liggande tricepspress m. stång

9/12

9/12

9/12

 

   

Tricepspress m. rep

6/10

6/8

 

 

 

Hantellyft utåt sidan

4/12

4/12

4/12

 

 

 

Axelflax

4/12

4/12

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *