Benen ska tuktas…

Idag blev det ett benpass, det var segt, men Camilla lyckades pigga upp mig innan jag började. Hon undrar säkert hur, med tanke p åatt HON SJÄLV tycker hon är osocial när hon ska träna… Men blotta närvaron och lite peptalk gör susen…

Detta lyckades jag iaf åstadkomma på benpasset idag:

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Benspark

50/25

62,5/16

62,5/15

62,5/13

Liggande lårcurl

Nr. 3/20

Nr. 3/20

Nr. 3/20

Utfall m. hantlar

3/27 steg

3/25 steg

3/26 steg

Stepup m. hantlar

6/20

6/20

6/20

Vadpress i släden

Nr. 5/20

Nr. 5/20

Nr. 5/20

Alla dessa övningar med GANSKA många reps ändå ska väl förhoppningsvis få mina ben att krympa lite…. Idag orkade jag HELA hallgången 3 ggr. med utfall. men det var stumt efteråt… Trots det körde jag BodyCombat efteråt….

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *