Idag blev det ett benpass, det var segt, men Camilla lyckades pigga upp mig innan jag började. Hon undrar säkert hur, med tanke p åatt HON SJÄLV tycker hon är osocial när hon ska träna… Men blotta närvaron och lite peptalk gör susen…
Detta lyckades jag iaf åstadkomma på benpasset idag:
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
| Benspark |
50/25 |
62,5/16 |
62,5/15 |
62,5/13 |
|
Liggande lårcurl |
Nr. 3/20 |
Nr. 3/20 |
Nr. 3/20 |
|
|
Utfall m. hantlar |
3/27 steg |
3/25 steg |
3/26 steg |
|
|
Stepup m. hantlar |
6/20 |
6/20 |
6/20 |
|
|
Vadpress i släden |
Nr. 5/20 |
Nr. 5/20 |
Nr. 5/20 |
|
Alla dessa övningar med GANSKA många reps ändå ska väl förhoppningsvis få mina ben att krympa lite…. Idag orkade jag HELA hallgången 3 ggr. med utfall. men det var stumt efteråt… Trots det körde jag BodyCombat efteråt….