Igår tränade jag ett hårt styrkepass med min personliga tränare, Janpeter Sangborn. Det kostar att ligga på topp och till toppen ska jag!
Gårdagens pass: 
Utfall med hantlar:
10 kg x 10
10 kg x 10
10 kg x 10
Knäböj i Smithmaskin:
30 kg x 11
30 kg x 10
30 kg x 10
Stångrodd i Smithmaskin:
30 kg x 12
30 kg x 12
30 kg x 12
Bänkpress i Smithmaskin:
30 kg x 12
30 kg x 13
30 kg x 9
30 kg x 10
30 kg x 8
Latsdrag:
20 kg x 10
20 kg x 10
20 kg x 10
Flyes:
5 kg x 6
5 kg x 6
5 kg x 6
Drag till bröstet i dragmaskin:
20 kg x 15
25 kg x 10
25 kg x 10
Lutande hantelpressar:
6 kg x 12
7 kg x 7
8 kg x 10