Det går ju GANSKA bra

Det var dags att öka vikten lite igen och sänka antalet repetitioner.

Ikväll var det öppet hus på Fitness24Seven så jag passade på att köra en gratis PT-kvart så jag fick passningshjälp.
Under julschemat på det andra gymmet har de tyvärr tagit bort passet ”öppet gym med instruktör”. Nu när jag behöver det som mest! Och det finns inget safety-rack där.

Ikväll skulle jag köra 3×3, knäböjen funkar (med bälte) men bänkpressen är lite kärvare.

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Bänkpress

40/3

40/2

40/1,5

Knäböj

70/3

70/3

70/3

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *