Tunga knäböj

Jag gjorde ett studiebesök på den lokala atletklubben ikväll. Tanken var att det skulle vara tjejträning, men den tränaren dök aldrig upp. Det var dock 2 andra tjejer där så jag körde tillsammans med dem istället.

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Bänkpress

35/5

35/5

35/5

35/5

35/5

Knäböj

65/5

65/5

65/5

65/5

65/5

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *