Jag gjorde ett studiebesök på den lokala atletklubben ikväll. Tanken var att det skulle vara tjejträning, men den tränaren dök aldrig upp. Det var dock 2 andra tjejer där så jag körde tillsammans med dem istället.
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Bänkpress |
35/5 |
35/5 |
35/5 |
35/5 |
35/5 |
|
Knäböj |
65/5 |
65/5 |
65/5 |
65/5 |
65/5 |