Ikväll jobbade vi oss upp till en tung 1:a i Frontsquat. Tanken var väl egentligen inte att maxa, det bara BLEV så. Jag testade 45, 50, 55, 60, 62,5 och till sist 65 KILO och jag klaade det. Jag testade 70 också, men det blev för mycket…

Sedan körde vi 6 minuter OTM, á 3 frotsquats på 80% av vårat max. Jag fick dock gå ner till 50 kg då.

Avslutningsvis körde vi en WOD, 7 AMRAP

• 7 wallballs á 4 kg
• 7 utfallssteg med KB á 8 kg
• 7 Burpees

Jag hann 3 varv +7 wallballs +5 utfallssteg