Kroppen är allt bra konstig. Eller kanske smart?! För en vecka sedan fixade jag bara EN enda repetition på 67,5 kilo och idag fixade jag TRE på 70 kg. Jag var väl inte riktigt fit for fight just då… Eller så var det p.g.a. upplägget med så många reps på lägre vikter innan… Wendler och jag, vi kommer bra överens tror jag!
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Knäböj |
30/5 |
37,5/5 |
45/3 |
55/5 |
62,5/3 |
70/3 |
Jag avslutade med 5 stycken roddintervaller 30/30 sekunder.