Det blev ett ryggpass idag. Jag är inte riktigt på topp idag, men lyckades genomföra passet i alla fall.
Kronlyften höjde jag rejält på idag. Kanske lite fööör mycket, när jag dessutom hade glömt bältet hemma. Det blev inga 10:or där inte…
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Kronlyft |
80/7 |
80/4 |
80/6 |
80/8 |
|
Stående rodd |
25/10 |
27,5/10 |
30/10 |
30/10 |
|
Latsdrag |
30/10 |
35/10 |
35/10 |
35/10 |
|
Sittande rodd |
30/10 |
30/10 |
35/10 |
40/10 |
|
Hantelrodd |
10/10 |
10/10 |
10/10 |
10/10 |