Tandreglering, möten och discobygge

Dagen har gått i ett kör idag, och det där med att äta regelbundet föll tyvärr mellan stolarna. Jag fick liksom ingen tid att sätta mig ner och äta i lugn och ro utan fick nöja mig med proteindrinkar på stående fot.

Jag började dagen med ett besök på tandregleringen för att ta lite aktuella bilder och bitavtryck inför mötet med kirurgen. Det är liksom klart att bettet INTE kan korrigeras med enbart tandreglering, utan det kommer även krävas en operation. Något som jag i och för sig fick veta redan för länge sedan och är inställd på. Att bredda överkäken låter inte alltför lockande, men det är nödvändigt! Jag vill gärna kunna tugga även när jag fyllt 70 år liksom

Om man nu ändå ska ha metallskrot i munnen kan man väl få göra det snyggt?! De rosa snoddarna är väl läckra? Det fanns annars ett alternativ med vita/tandfärgade fästen, men det skulle kosta runt 3000:- extra om jag ville ha det. Det tål att funderas på!
20130823-230010.jpg

Sedan efter det åkte jag till skolan med lite musik som jag hade fixat. Jag hade tänkt åka och träna därefter, innan ett möte, men hade glömt pulsbandet hemma -såklart! Jag åkte hem och hämtade det och åkte på mötet innan träningen.

Dagens träning blev discobygge, sådär lagom till helgen. Skämt åsido, men det kändes lite så när jag bara tränade bröst och axlar. Jag körde superset genom hela passet!

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Militärpress

15/10

15/10

15/10

15/10

Hakdrag i cable

20/10

20/10

20/10

20/10

Lutande bänkpress

20/10

20/10

20/10

20/10

Pushups

KV/10

KV/10

KV/10

KV/10

Axelpress med hantlar

6/10

6/10

6/10

6/10

Axellyft åt sidan

4/10

4/10

4/10

4/10

Bröstflyes med hantlar

4/10

4/10

4/10

4/10

Pushups

KV/10

KV/10

KV/10

KV/10

Väl hemma sedan kunde jag andas ut och få i mig lite mat. Sedan blev jag helt galet trött och höll på att somna ståendes. Men jag tvingade mig själv att hålla mig vaken -annars skulle jag ju vara vaken hela natten sedan. Det var 1-2 timmar som var riktigt sega, sedan släppte den värsta tröttheten! Men nu ska jag sova i alla fall!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *