Idag var det dags för Barbara igen, trots att det inte var så många veckor sedan jag körde den sist!
När man bara läser WOD:en ser det ju helt okej ut. Tills man läser sista raden – FEM VARV!!
Tiden idag var betydligt bättre än sist. 42 minuter precis stannade klockan på! Mellan varje varv har man 3 minuters vila, så 12 minuter av det är alltså vila.
Varvtiderna idag blev:
- 6:48
- 5:52
- 5:50
- 5:52
- 5:35
Pullupsen skalades med gummiband, och pushups körde jag bara på tårna första varvet, sedan på knä.
Trött med nöjd efteråt!! Och jag älskar handduken Fitness Fan Store, perfekt att torka av svett med! Det snygga linnet kommer från Pinkoholic!
Hej! Grym blogg har du, blir riktigt crossfitsugen av alla wodar 😉 Undrar bara, kör du med appen ensam eller kör du pass i boxen?
Kram
Helena
Tack ska du ha!! 🙂
Nja, jag HAR en massa appar med olika WODar, men jag får hjälp med att lägga upp tränngsprogrammet. Jag tränar inte i någon box, utan kör mestadels ensam. Kör några pass med min tränare ibland. Hon kommer köra nästa WOD med mig, Filthy Fifty.