Idag tränade jag tillsammans med Malin och då blev det lite blandad träning – och filmning av tävlngsbidrag.

Jag började med 75 Airsquats
[videofyme id=”1014442″]

Sedan 75 situps
[videofyme id=”1014640″]

och slutligen jägarvila med kettlebells i händerna, ca 20% av kroppsvikten, alltså 16 kg (8 kg i var hand)
[videofyme id=”1014642″]

Sedan tränade jag lite på handstående -det är SVÅRT om man inte kan det!
[videofyme id=”1014630″]

Sedan körde vi lite flåsträning på slutet. Tabata av raka slag på boxsäck, shuttlerun med mag-postion mellan, och till sist plankan -åh vad jag hatar den övningen!