Idag var det crossfit-träning i hela två timmar, kondition, agility, styrka, explosivitet och teknikträning stod det på schemat.

Först uppvärmning naturligtvis, och vi körde gammal hederlig ”dot-ball” som man körde på skolgympan. Jag kan erkänna att det inte var mitt favoritämne direkt -men det berodde nog mest på att det var mycket lag-/bollsporter och jag har noll bollsinne! Men idag var det faktiskt roligt -vuxna på skolgympa. Alla fick vara med och man blev inte utbuad även om man missade bollen…

Sedan var det dags för agilityövningar med olika stegkombinationer i repstege, kullebyttor, springa framåt/bakåt, hjulningar…

[videofyme id=”686480″]

Sedan fick vi gå över och köra lite olika explosiva övningar med medicinboll, två och två. Kasta framåt, bakåt och åt sidan…

Vi körde sedan en tuff WOD 90/90 – 7 VARV!

• 10 boxhopp
• Bearcrawl rakt över
• 10 Situps
• Utfallsteg tillbaka
• Jumpsquats (så många man hann innan 90 sekunder hade gått)

Sista timmen ägnade vi åt teknikträning i räcke, rep och ringar. Jag kämpar med att få till den kippade rörelsen. Jag tror jag har den nu! Måste bara hitta ”rytmen” som Magnus uttryckte det.

I samarbete med andmotion.se fick jag äran att testa ett par kompressionstights av märket Under Armour.
Vid första kontakten med tightsen tyckte jag att materialet kändes lite läskigt, men det var nog bara ovana -för de var jättesköna på sedan!
Idag fick de testas ordentligt i olika träningsmoment. De klarade dagens alla övningar utan problem! De halkade dock ner en aning under agilitybanan, men annars är det de första tightsen jag har haft som faktiskt hållt sig på plats UTAN något snöre i midjan. Resåren var helt enkelt annorlunda jämfört med andra tights som jag har.
Igår testade jag dem på gymmet och sprang lite i dem på löpbandet och just kompression vet jag inte om jag skulle vilja kalla dem. Jag upplevde inte att de stabiliserade på något sätt, utan kändes som att springa i vilka träningsbyxor som helst. De är inte alls i klass med mina 2XU-kompressionstights, men helt klart värda sitt pris ändå!

Ni finner dem HÄR för endast 495:-