Idag var jag väldigt ensam i lekrummet… Eller så kan man se det såhär: Jag fick hela lekrummet för mig själv och kunde härja ostört! 😀 Och till en VÄLDIGT låg månadskostnad! På Atlantum, Borlänges bästa gym helt enkelt!

Jag körde två stycken egenkomponerade WODar.

3 varv av:

• 500 meter rodd
• 5 DoubleUnders

Tiden slutade på 14:09
Det var RX, alltså jag körde verkligen DoubleUnders på riktigt, men det tog sin lilla tid. Jag testade innan och fixade 2 stycken direkt på två försök och tänkte att det skulle snabbt och smidigt. Men tji fick jag! Efter 500 meter rodd där jag gick ut väldigt hårt, var benen inte ALLS pigga på att hoppa så det sket sig gång på gång -som när jag inte KUNDE övningen alls! Jag fick helt enkelt stanna upp, andas lite och låta pulsen sjunka innan jag fortsatte. Andra varvet tog jag det lite lugare på rodden och jag satte 5 hopp förvånandsvärt fort. Sista varvet var jag trött och 500 meter rodd tog då nästan 2½ minut… Och mina DoubleUnders gick också segt. Men till slut så!

Jag vilade några minuter innan jag gav mig på en kortare WOD:

• 10 Burpees
• 10 Swingar á 12 kg
• 10 Situps
• 10 Pushups

Total tid blev 2:31

Det räckte för idag trött blev jag i alla fall. Och jag fick känna på hur vidrigt det är med burpees igen. Lika bra eftersom jag måste göra dem på tävlingen i helgen…