Idag var det en tung dag, eller teknikdag av marklyft. Vi skulle etablera 3 RM.

När jag kom dit idag var mitt MAX 85 kg, och 3 RM på 80 kg. När jag var upp på 85 kg orkade jag helt plötsligt TVÅ stycken. Okej, då är mitt max alltså mer. Jag lyckades dra upp hela 90 kg idag -nytt PB!! 3 RM förblev 80 kg.

Sedan körde vi en dryg WOD, en klassiker med modellen 21-15-9

• KB-svingar (12 kg)
• Burpees

Tiden för min del blev 5:46

Det var ju ett skönt gäng där och tränade innan. Camilla kämpade hårt med sina Muscle up’s inför SM