Åter igen dags för ett styrkepass. En upprepning av tisdagens pass, men lite tyngre, lite starkare.

Det var en man i 40-årsåldern som också körde bänkpress när jag var där. Han hade den ”bra” bänken.
Den jag körde på har 5 täta upphängningshakar, vilket gör det svårt att få fast stången, allra helst om man är trött…
På sista setet orkade jag bara 2 och fastnade i bottenläget. Snabb som en vessla (kan själv!) rullade jag ner stången och satte mig upp. Samtidigt som jag hörde bakom mig ”vänta ska jag hjälpa dig”. Den mannen hade tydligen haft koll på mig när jag körde och skulle komma till min undsättning. Skönt att finns hjälpsamma personer på gymmet, för tänk om jag verkligen inte hade ORKAT få bort stången liksom…?! Jag MÅSTE börja öka vikterna nu för att ”komma i form” till mångkampen.

Och sedan avslutade jag passet med alla rehabövningar för magen.
Jag blev dock tvungen att avbryta en av övningarna. Det gjorde för jävla ont i mina ben. Träningsvärken efter igår är brutal!!!