Idag hade jag Chipper-träning på schemat. Det innebär ett visst antal repetitioner av en lång rad OLIKA övningar, som man kör EN gång. Fast okej, idag skulle jag köra två VARV av chippern.

Chippern bestod av:

• 25 Benböj,15 kg hantel
• 25 Latsdrag, 25 kg
• 25 Hopprepshopp
• 25 Situps
• 25 Armhävningar på knäna
• 25 Burpees

Första varvet slutade på 9:07 och andra varvet på 9:40. Kan tyckas kort tid, men jag lovar. Man hinner bli REJÄLT svettig och slutkörd på den lilla stunden.

Man ligger som en liten blöt hög efteråt!