Jag tänkte att jag skulle försöka komma upp i 300 meter på 1 minuts rodd -tyvärr lyckades jag inte hela vägen, men 287 meter blev det. Hela TVÅ meter längre än i söndags. 😀

[videofyme id=”416260″ width=”500″ height=”320″]

Jag hade bra pushning och pepp från Katrin på muskelbyrån.

Efter rodden ”introducerade” jag henne i CrossFit och vi körde en kort CrossFit-WOD.

10 Burpees
20 Squats
30 Push-ups
20 Squats
10 Burpees

Tiden slutade idag på: 3:37 för min del – EN sekund snabbare än sist!