Idag var jag på gymmet enbart för att få massage, det behövs det MED ibland! Jag var visst lite stel i rygg, axlar och nacke. Jag skyller på alla thrusters jag gjorde igår! 😛

Massage är inte bara bra när man är stel eller har ont, utan är även bra i förebyggande syfte. Massage kan användas som behandlingsform i många olika sammanhang.

De positiva fysiska och mentala effekterna är många:

•Gör spända muskler mjuka och elastiska
•Ökar blodcirkulationen i musklerna
•Ökar lymfcirkulationen
•Stärker immunförsvaret
•Har en avslappnande effekt på kroppen
•Ger en djupare och lugnare andning
•Påverkar kroppens inre organ på ett positivt sätt
•Ökar utsöndringen av vätska och slaggprodukter i kroppen
•Ger en ökad kroppskännedom
•Motverkar ärrbildningar efter skador i muskelvävnad och andra mjukdelar
•Har god effekt på träningsvärk och ansträngda muskler i idrottssammanhang
•Motverkar spänningar vid smärttillstånd
•Motverkar stress
•Har en lugnande effekt på nervsystemet
•Ökar vår koncentrationsförmåga
•Ökar kroppens allmänna välbefinnande