Cirkel-FYS á la Stina

Andra dagen med Stinas program och idag var det dags för cirkelträning.

1) 20 benböj, 15 armhävningar, 20 rygglyft
2) 20 utfall (10 på varje ben), 1 min planka, 10 burpees
3) 20 sit ups, 10 draken (5 hö, 5 vä) , 15 dips mot stol/bänk

3 varv av resp. grupp med övningar.

20110812-023945.jpg
Gymmet har en skojig lekhörna som passar för den träningen i alla fall. Mjuka mattor på golvet, vilket är ett måste efter några tunga övningar, burpees t.ex…
Till situpsen lägger jag en ännu mjukare matta uppepå

20110812-024650.jpg
Efter träningen tyckte jag att jag förtjänade att testa den nya smoothien. Den höll väl vad den lovade. Smakade Mango och apelsin helt enkelt! 🙂

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *