Ikväll blev det ett styrkepass på gymmet, sista träningspasset för idag. Rygg + biceps. Och med det här upplägget hoppas jag på att få en starkare rygg så småningom…
| Övning | Vikt/Reps | Vikt/Reps | Vikt/Reps |
| Marklyft | 30/12 | 30/12 | 30/12 |
| Latsdrag | 35/12 | 35/12 | 35/10 |
| Kabelrodd | 62/6 | 62/12 | 62/12 |
| Stångcurl | 10/12 | 10/12 | 10/12 |