Dagsformen kan inte ha varit den bästa, kändes som att jag knappt orkade nånting igår…. 
Jag fick sänka några vikter/färre reps…
Men det blev ett träningspass i alla fall innan jag skulle träffa min sjukgymnast.
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Benspark |
125/7 |
125/12 |
125/12 |
|
Benpress i släde |
Nr. 7/12 |
Nr. 7/12 |
Nr. 7/12 |
|
Magmaskin |
Nr. 4/12 |
Nr. 5/7 |
Nr. 4/12 |
|
Torso |
30/12 |
30/12 |
30/12 |
|
Axelpressmaskin |
Nr. 4/12 |
Nr. 4/10 |
Nr. 4/10 |
|
Sned bänkpress |
Nr. 4/12 |
Nr. 4/10 |
Nr. 4/12 |
|
Tricepspress m rep |
35/12 |
35/12 |
35/12 |
|
Dipsmaskin |
Nr. 4/12 |
Nr. 4/12 |
Nr. 4/12 |
Riktigt bra kämpat.
Tack