Tyvärr är jag i en liten svacka just nu. Och då menar jag inte svacka när det gäller träningen utan svacka med bloggandet. Jag tränar på som förut, med andra ord kanske ganska enformigt för er som läsare…
Här är passet jag körde igår:
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Sittande lårcurl |
70/12 |
70/12 |
77/11 |
|
Benpress i släde |
Nr. 6/12 |
Nr. 6/12 |
Nr. 6/12 |
|
Ryggresningar |
KV/12 |
KV/12 |
KV/12 |
|
Situps på bänk |
KV/12 |
KV/12 |
KV/12 |
|
Sittande kabelrodd |
70/12 |
70/12 |
70/12 |
|
Latscurl |
20/12 |
20/12 |
20/12 |
|
Latsdragmaskin |
Nr. 5/12 |
Nr. 5/12 |
Nr. 5/12 |
|
Hantelcurl |
8/11 |
8/9 |
8/11 |
Jag har egentligen ganska många tankar och funderingar nu som jag skulle kunna sätta ord på. Men med ens blev det FÖR mycket så jag maler vidare själv ett tag innan jag skriver det här. Det är lätt att tänka ”min dagbok” men min blogg är lika offentlig som aftonbladets hemsida! Okej, nu har jag väl inte riktigt lika många läsare, men i alla fall….
Shit vad du är duktig!
Tack ska du ha! =)