Jag har ÖKAT!

Jajjamen, jag har ökat min styrka! Och beträffande mångkampen i sommar så ser bänkpressen ganska lovande ut nu!

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Bänkpress

25/8

27,5/7

32,5/6

32,5/5

30/6

30/6

Liggande tricepspress m. stång

11,5/12

11,5/12

11,5/12

 

   

Tricepspress m. rep

35/12

35/12

 

 

 

Hantellyft utåt sidan

5/12

5/11

5/11

 

 

 

Axelflax

4/12

4/12

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *