Ett SNABBT pass!

Idag blev det ett snabbt pass på gymmet. Jag hade tänkt ta en powerwalk efteråt, men det blev ändrade planer… Det blir ett BodyCombat-pass ikväll istället!

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Bänkpress

20/10

22,5/6

27,5/6

27,5/6

27,5/6

27,5/6

Liggande tricepspress m. stång

9/12

9/12

9/12

 

   

Tricepspress m. rep

30/12

30/12

 

 

 

Hantellyft utåt sidan

4/12

4/12

4/12

 

 

 

Axelflax

4/12

4/10

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *