Idag blev det ett snabbt pass på gymmet. Jag hade tänkt ta en powerwalk efteråt, men det blev ändrade planer… Det blir ett BodyCombat-pass ikväll istället! 
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
| Bänkpress |
20/10 |
22,5/6 |
27,5/6 |
27,5/6 |
27,5/6 |
27,5/6 |
|
Liggande tricepspress m. stång |
9/12 |
9/12 |
9/12 |
|
||
|
Tricepspress m. rep |
30/12 |
30/12 |
|
|
||
|
Hantellyft utåt sidan |
4/12 |
4/12 |
4/12 |
|
|
|
|
Axelflax |
4/12 |
4/10 |