Nu är jag hemma efter tävlingen (och träning). Jag har förbättrat min tid utan att ha tränat på just den rundan. Jag sprang på 42:38 ikväll. Sist jag försökte ta mig runt älven så snabbt som möjligt var 22 juni 2008 och då hade jag 45:45…
Dessa siffror kan vara kul att jämföra med i höst….
| Medelpuls | 163 |
| Maxpuls | 188 |
| Kaloriförbrukning | 352 |
Jag vann över min förra tid, och hade till råga på allt lägre medel-och maxpuls vilket innebär att jag inte jobbat lika hårt. Jag har alltså mer att ta av nästa gång….
Shakira tog dock pallplacering i hundklassen -hon kom tvåa! 🙂