Jaha, då har jag börjat det ”nya träningsprogramet”. Det handlar om att jag i väntan på nya styrkeupplägget ska köra cardio i 2 veckor och ”chocka” kroppen. 

Idag blev det:

• 30 minuters rodd, 4998 meter 
  (När klockan visade 30:02, alltså efter ett drag till så var jag på 5006 meter, då slutade jag) 
• 10 minuter på löpband 
  (Samma tempo som Cascadas låtar 140-145 Bpm)

Det finns ju roligare roddmaskiner, bl.a. en där man jagar fiskar -ett litet dataspel på displayen som gör att man glömmer bort det som är jobbigt.

”Fiskspelet” går ut på att fånga så många små fiskar som möjligt, utan att själv ”bli uppäten” av de större fiskarna. Träningsmässigt handlar det om att växla tempo och variera kraften under de fyra minuter spelet varar.

Det är Concept2 som tillhandahåller de roddmaskinerna (kanske något för gymmet att kolla på)? Jag såg just att Concept2 har en utmaning, en TÄVLING och jag som är så tävlingsinriktad kanske ska anta utmaningen? Vem vet, vad har jag att förlora. 20 pass a´ 3000 meter ska jag väl kunna få ihop… 
Annars fanns det en annan utmaning Maraton-rodd Tråkigt att behöva ro så långt själv, men jag kanske kan få någon annan att haka på utmaningen? Men förra årets lopp var det ingen tjej som stod med blad de som genomfört loppet -vilken bedrift det skulle vara att bli den första tjejen som gör det. Min envishet skulle nog kunna få mig att fixa det!

Idag var Ebba där och rodde samtidigt som jag så jag fick ju sällskap en bit i alla fall…

På  löpbandet möttes jag av de Italiensktalande monitorerna. Jaha, och vad är vad? NÅGRA ord kan jag på Italienska, men sedan fick jag be Ullis om en översättning.
För er som stöter på samma problem kommer här en liten miniordlista.