Jag fick ett nytt recept från min träningsforums-vän, Shannon Trimble i USA. Ett nyttigt recept som man mer än gärna kan använda under en deff.

Havrepannkaka
½ dl Havregryn
5 Äggvitor
1 Äggula
2 msk vatten
lite salt

Blanda allting och stek i stekpanna. Gärna teflon eller titanpanna så du inte behöver använda matfett att steka i.

Här har vi 2 havrepannkakor, kalkonskivor, gurka, majs och ett glas apelsinjuice!

Smaklig måltid!