18/3 2011 

Dagen började med en föreläsning om smarta val i vardagen och vilka nya vanor som vi ska ta med oss hem, vad man kan tänka på när man handlar, lagar mat etc. En del bra saker och så lite annat som jag ”skiter fullständigt i”. Som att mikrovågor skulle vara farliga os.v. Jag får nog i mig mer strålning av all elektronik, dator, telefon etc. än vad jag får i mig i maten. Man kan få cancer av ägg också! =S Herregud, det är farligt att leva – för man kan dö!

Lite senare var det dags för ännu en kul klass. 80’s aerobics med Rachel. Många låtar känner man ju ändå igen, även om man är född sent på 80-talet… och Rachel är så grym!

Efter lunch och siesta fick jag chansen att finslipa koreografin i bollywood-aerobicsen. Och det gick i alla fall lite bättre än första gången.

Fem minuters paus innan jag tränade dagens sista klass. Piloxing. Boxning varvat med pilates. Pilates är nog inte riktigt min grej. Mina magmuskler är inte tillräckligt starka. =/

 På kvällen gick jag till den Italienska restaurangen La Luigi tillsammans med några vänner.

17/3 2001

Idag har jag mest tagit det lugnt. Jag lyssnade på en föreläsning om basal kroppskännedom med Cecilia Kalla.

Drack vatten, åt mat, vilade… Det var varmt och soligt! Sedan tog jag ett svalkande dopp i poolen och var med på Aqua Aerobicsen som de har här.

Sedan var jag faktiskt med på ”Stretch & Relax” Välbehövligt, för stretchat hade jag inte hunnit med.

På kvällen hade vi sunset beach nere på stranden. Mingel, dryck och lite party innan vi knallade iväg bort till fiskrestaurangen. Om jag äter fisk? Vääääldigt begränsat, men de hade annat också, så jag åt faktiskt kyckling nuggets. Mycket godare än de som de serverar på McDonalds! =)

16/3 2001

Morgonen började med en föreläsning om mat. Vissa saker kan jag hålla med om andra saker är bara ”blaj” i mina öron.

Jag fortsatte sedan med ett spännande träningspass –Bollywood aerobics. För första gången i mitt liv och första gången på Playitas.

Sara laddar inför Bollywood-aerobicsen

Lite senare var det dags för Showdance och jag hade chansen att ”ta igen” något jag gick miste om för flera år sedan. En dansuppvisning!
Det var 2002 när jag var med i en dans & drama-grupp på fritiden. Vi skulle ha uppvisning och min mamma förbjöd mig att vara med. Jag var ju så mycket större än alla andra och skulle se ut som en sugga med en massa kultingar runt. Mammas ordval, så det får hon stå för.
Idag fick jag vara med från början till slut och ja, vi fick ju lite publik där på slutet också.

15/3 2001

Morgonen började med sol och frukosten avnjöts utomhus! Sedan var jag iväg på en kroppshållningsanalys, utav Cecilia Kalla, som är sjukgymnast. Överrörlig i knäna – I know! Men väldigt rörlig över lag.  Jag vet dock att jag måste jobba på rörligheten i ryggen…

En timme senare var det dags för Kara-T-robics, Combat Deluxe, skulle man väl kunna kalla det. Eller ett teknikpass… Det var tufft ändå och jag kanske t.o.m. får träningsvärk imorrn. Direkt efter det var det ett afrodance-pass på arenan och jag körde det med innan jag gick upp och åt lunch.

På eftermiddagen var det dags för bergsbestigning. Vi gick upp till toppen. Det blåste extremt och regnet drog in. Man blev lite nervös när det började regna UPPÅT så man fick hålla i sig ordentligt! Men solen tog rätt bra och jag såg ut som en tomat på kvällen och det brände i hela huden.

Helene uppe på toppen!

14/3 2011

Jag vaknade inatt vid 3-tiden, frös som en liten gris och hade jätteont i halsen. Jag gick upp och gjorde i ordning en kopp te och sedan snodde jag täcket från den andra sängen. Dubbla täcken och kuddar. Efter mycket om och men, lyckades jag somna om och vid halv 9 vaknade jag. Då sken solen! Halsen kändes svullen, men efter frukost och lite mera vätska (och en ipren) så gick svullnaden ner…

Vi påbörjade ett afro-pass ute på sport-arenan, men regnet svepte in över land och vi blev tvungna att avbryta.
Lite senare skulle det vara ett gympa-pass och ett danceaerobic-pass på varsin arena, men p.g.a. vädret fick BÅDA klasserna slås ihop och köras inomhus istället. Men det gick ju bra det också! =)

Nu är det ”siesta” och lunch. Själv åt jag lunch i lägenheten och som tur var hann jag koka makaroner innan strömmen gick… ”Det här är Spanien” *host*

Kvällen fortsatte med regn, men vi hade vår mingel/fest under tak – allting går att ordna!