Ikväll blev det barngymnastik 1,5 timme och sedan ungdomsgymnastik direkt efter. Jag hoppade in för min kompis och körde även den timmen.
Shit vad duktiga de var. De var ju lite äldre, 12-13 år…
Kategoriarkiv: Träning
Knäböj med pass
Idag var jag på Open gym igen och fick passning på knäböjen på 62,5 kg.
Men jag lyckades ju göra världens största blunder och lägga på olika vikt på sidorna. Jag märkte det dock väldigt fort, eftersom det kändes väldigt ojämnt.
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Knäböj |
62,5/5 |
62,5/5 |
62,5/5 |
Dubbla BIR och BIG 4
Brunch och höstmarknad
Tjejmiddag
Vikariat på Kvarnsvedens skola
Äntligen får jag träffa en massa härliga barn igen. De behövde en vikarie i idrott. Det blir dock lite knepigt när de (fortfarande) inte har fixat en ”vikarie-nyckel” eftersom idrottshallen är i en annan byggnad…
Jag vikarierande där i våras också och då var det samma problem… En annan lärare måste följa med ner och låsa upp åt mig, och sedan har jag ingen möjlighet att låsa in mina saker nånstans. Men de har i alla fall Borlänges fräschaste, nyrenoverade gymnastiksal.
Besök hos sjukgymnasten
När man tränar hårt händer det att man skadar sig förr eller senare, eller att man får lite inskränkningar.
Jag är så orörlig i bröstryggen och har axlarna ”felplacerade”. Jag gjorde därför ett besök hos sjukgymnasten som tidigare jobbade på Atlantum. Numera håller hon till i Falun, så jag fick ju åka dit nu.
Barngymnastik
Ikväll var det återigen dags för barngymnastik och lära barnen göra kullerbyttor, stå på händer m.m.
Knäböj
Ett klassiskt knäböjspass… Efter en strategisk uppvärmning körde jag detta:
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Knäböj |
60/5 |
60/5 |
60/5 |
Det kan verka enformigt och tråkigt, men har man ett mål så har man. Och jag ska tävla -så är det bara!