Ett klassiskt knäböjspass… Efter en strategisk uppvärmning körde jag detta:

Det kan verka enformigt och tråkigt, men har man ett mål så har man. Och jag ska tävla -så är det bara!

Då var det dags för marklyft igen. Den här gången lite tyngre, men ändå inte FÖR tungt… Trots att jag kör utan bälte känns det fortfarande okej.

”Open gym” eller lekstuga som vi också kan kalla det för… Boxen är öppen för valfri träning men det finns en instruktör på plats. Jag passade på att få passning på knäböjen och det BEHÖVDES ikväll. Jag fastnade på sista setet! 😮 Men bara för att ändå sluta när det går BRA så plockade jag av 2,5 kg och körde en repetition till!

Kan kan inte hjälpa det, men kvällens marklyft kändes så löjligt lätta. Men det är ändå inga flugvikter. Jag kanske kanske har blivit starkare?

När jag kom hem igår var jag tyvärr alldeles för trött för att träna. Jag försökte, men tvingades vända i dörren till gymmet, så det fick bli idag istället.

Jag körde marklyft idag. Tuuuuungt! Närå, jag ligger på ganska många reps, så nog orkar jag mer -egentligen! Men hela 6 set! Till de två sista fick jag på nåt sätt intala mig själv att det bara är å dra upp skiten, och bli lite förbannad! 😀

Det hela blir mycket roligare med färgglada kläder i alla fall! 

Trots halvmaran tog jag mig till gymmet en andra gång idag. De hade PT-kväll där man kunde boka in sig på en PT-kvart så jag utnyttjade den chansen till att få passning på knäböjen. 😉
Hon tyckte att det såg bra ut, det är bara bålen jag måste jobba mer med -nu när jag kör utan bälte. Får höra vad coachen säger när hon kommer upp på fredag.

Efter crossfiten kilade jag vidare för att köra bänkpress och knäböj. Lite tyngre idag… Jag ökar 5 kg per vecka med knäböjen just nu… :-O

Måndag, och det var dags att höja vikterna igen… Nu ökar vi!