En specificering…

Här är spefificeringen av dagens benpass…. Det var DRYGT, men det gick….

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Benspark

125/8

125/9

125/9

Liggande lårcurl

Nr. 6/12

Nr. 6/11

Nr. 6/9

Benpress i släde

Nr. 6/12

Nr. 6/12

Nr. 6/12

Sittande lårcurl

Nr. 11/10

Nr. 11/11

Nr. 11/12

Adduktor

Nr. 10/12

Nr. 10/10

Nr. 10/10

Abduktor

Nr. 9/2

Nr. 9/12

Nr. 9/12

Utfall med pinne

KV/12

KV/12

KV/12

Torso

20/12

25/12

25/12

Situps på bänk

KV/30

KV/20

KV/13

Fick nåt stort i munnen!

Hahaha! Hon är så skön, min tjej! Jag testade ett nytt foder idag. Rasfoder för rottweiler från Royal Canin. Det är större bitar vilket ”tvingar” hunden att tugga dem…

Shakira dök ner i skålen som vanligt efter ”varsågod”. Tog in mat i munnen, stannade upp och tittade besvärat på mig innan hon började tugga.

Mamma, vad är det här? Det här var ju jobbigt -nu måste jag ju tugga!”

En orolig natt…

Jag var nervös, stressad och sov fruktansvärt ytligt och oroligt inatt…

Nu, såhär efteråt, så inser jag att jag oroat mig i onödan… Det var ju inte så farligt och resultatet var ju positivt -så nu kan jag vara lugn.

Jag måste dock fundera och diskutera med en annan person innan jag fattar något beslut. jag vill ju inte förstöra 1½ års slit bara sådär….

Okej, kvällens träning….

Här kommer redovisning av passet -UTAN dragremmar, då jag glömde dem i all hast…

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Bröstpressmaskin

4/9

4/8

4/6½

Roddmaskin

Nr. 8/8

Nr. 8/8

Nr. 8/8

Bänkpressmaskin

Nr. 4/12

Nr. 5/5

Nr. 4/8

Sittande kabelrodd

70/8

70/8

70/8

Flyes på boll med hantlar

9/8

9/8

9/8

Stående rodd

25/8

15/12

20/12

Ryggresningar

KV/10

KV/9

KV/10

Skivstångsdrag

20/12

25/12

25/12

Seriös fastighetsmäklare?

Det finns gott om fastighetsförmedlingar, vissa mindre seriösa än andra tydligen….

hemnet.se samlar alla bostäder som är till salu på EN sida -perfekt! Sedan presenteras de olika objekten närmare på resp. fastighetsbyrås hemsida. Vissa annonserar om visningar öppet, andra ska man anmäla sig till, men datum och tid är iaf utsatt. Men så finns det ETT hus som jag är intresserad av där man ska kontakta mäklaren för information om visning. Jag har under 10 dagars tid kontaktat mäklaren via hemsidan 2 ggr. samt mailat direkt 1 gng. Utan att ha fått minsta respons!

ERA Fastighetsmäklare kanske inte VILL sälja huset?? Eller så är de bara väldigt långsamma med att svara på mail. Det behöver ju inte vara något fel på huset så jag tänker ju inte dissa ett fint hus bara för det, men bättre kundservice från mäklaren vore dock önskvärt!

Vilse i Paradiset!

Idag gick jag på upptäcksfärd! Jag tog en tur och tittade på TRE hus som är till salu, fast kollade bara lite sådär i smyg genom att gå förbi…

Två av husen, som ligger i Paradiset, har visning samma dag, den 17:e september. Så då får jag kolla lite mer noggrant…

Jag var ute på okänd mark och fick lite ”vilse-känsla” då det var HELT NYA ställen som jag gick på… Men vi hittade hem i alla fall till slut!

Jag fortsätter med sex…

…Sex repetitioner på flera utav övningarna…

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Axelpressmaskin

Nr. 4/12

Nr. 5/4½

Nr. 4/10

Axelflax

Nr. 5/12

Nr. 5/9½

Nr. 5/7½

Framåtböjt deltalyft

7/10

7/11

7/10

Alternerande hantelcurl

8/10

8/8

8/6

Axelpress med hantlar

7/11

7/7

7/9

Chinshiss

Nr. 6/8

Nr. 6/4

Nr. 7/8½

Tricepspress med rep

30/12

35/7

30/11

Bicepsmaskin

Nr. 3/8

Nr. 3/7

Nr. 3/6

Dipshiss

Nr. 6/6

Nr. 6/6

Nr. 6/6

Dipsmaskin

Nr. 5/9

Nr. 5/4

Nr. 5/7

Det här passet körde jag i fredags morse. Men det var på morgonen redan klockan 10, kanske därför jag glömde bort att skriva in det passet?  

Men nu finns det med i ”databasen” i alla fall!

Om det bästa inte är "good enough"…?

Man kan inte göra mer än sitt bästa -det är sant! Men vad gör man när det bästa inte är tillräckligt???

Då sätter man sig i ett hörn och surar!  Nä, inte riktigt… Men jag är helt klart besviken.

Jag vet inte vem som blir mest besviken. Den som trodde att jag skulle klara det, eller jag som trodde att han hade rätt om mig (att jag själv bara är för självkritisk).

Nu är det TVÅ veckor kvar, och för kort tid för att jag ska kunna fixa det! Jag har vetat ett par veckor att det inte var möjligt, jag HAR hunnit smälta det -men definitivt inte bearbeta det!

På dagen med stort D kommer prestationsångesten vara mer påtaglig än någonsin -då jag inte kommer kunna delta!