Mätning och tjockisångest!

Ny månad, dags att kolla nya mått… -Tjockisångest! Fast det borde jag inte ha… Det går åt rätt håll, men det går TRÖÖÖÖÖGT!

Man kan gå ner ca ½ kilo i veckan för att det ska vara ”lagom snabbt” men inte fan har jag gått ner 2 kg/månad den senaste tiden…. Nä, typ 3 kg sedan februari….

Men det har väl hänt massor i kroppen, den ändrar form, omfördelar fettdepåerna, och blir stramare

Jag fyller i måtten i den vanliga tabellen senare idag… Håll utkik!

Träningsvärk från helvetet!

Det var jag alldeles SÄKER på att jag skulle ha idag, men allvarligt talat så känner jag knappt att jag tränade igår… =S

Däremot är jag sjukt trött… Det har inte blivit mycket sömn de senaste nätterna… Jag har varit JÄTTEtrött tidigt på kvällen, men tänkt att DÅ kan jag ju inte somna inatt… Så när jag passerat ”sömntröskeln” har jag sedan legat vaken flera timmar UTAN att kunna somna. Men så har jag vaknat tidigt också…

Jag har egentligen inget att stressa för, men kroppen går väl fortfarande på något glädjerus p.g.a husköpet. Ett husköp kanske är den viktigaste händelsen i livet också (efter att få barn kanske). Men det är garanterat den största affären man gör -iaf som JAG gör…. Jag är trött nu och har huvudvärk… Tänkte ”sova middag och se om det hjälper… Tar helt enkelt en välförtjänt vilodag idag….
Hunden får knipa!-Skämt åsido! Självklart rastar jag henne, men det har inte blivtit någon timlång Power-walk idag….

Ett TUNGT benpass!

Ikäll blev det ett benpass. Tyngre och tyngre blir det, ju mer jag orkar.

Såhär såg kvällens pass ut…

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Benspark

125/12

125/12

137,5/8

Liggande lårcurl

Nr. 7/10

Nr. 7/6

Nr. 6/12

Benpress i släde

Nr. 8/12

Nr. 8/11

Nr. 8/8

Sittande lårcurl

Nr. 11/12

Nr. 11/12

Nr. 11/12

Adduktor

Nr. 12/8

Nr. 12/8

Nr. 12/9

Abduktor

Nr. 10/8

Nr. 10/9

Nr. 10/8

Utfall med pinne

KV/12

KV/12

KV/12

Torso

30/12

30/12

30/12

Situps på bänk

KV/9

KV/9

KV/10

Situpsbänken som jag testade ikävll var en ny variant, men den var nog inte riktigt tänkt till min rygg, för SÅÅ rörlig är inte jag…

Lugnet innan stormen

Det blev ”bara” en promenad idag också. Jag passade på medan det var sol, sedan kom stormen och regnet igen…. Men samtidigt var det ett lugn… Jag kände mig lugn och fridfull på något sätt -man lämnar det gamla bakom sig och flyttar till Paradiset…

Fast träningen glöms inte bort, jag kom t.o.m. ihåg pulsklockan… 54 minuter var jag ute. Medelpuls på 146, max på 172 och 366 Kcal ”fattigare”

Har du nånsin känt såhär??

Har du nångång känt dig sådär lycklig att ingenting kan stoppa dig? Att du kan göra vad som helst utan att tänka på hur jobbigt det är, eller att du bara vill dansa i regnet…?

Idag har det verkligen blåst STORM ute! Men jag har känt mig så varm och glad -som att solen lyste upp min insida i alla fall! Trots blåsten och det annalkande regnet så gick jag ut på en 50 minuters PowerWalk. Med ett konstant leende på läpparna!

Jag gick förbi huset och längtar till flytten!  

En blandning av svett och tvättmedel

Nu är jag hemkommen efter ett riktigt hårt BodyCombatpass!

Träningslinnet var lika blött som när man plockar ut det ur tvättmaskinen -men den här gången av svett och inte rent vatten!   Däremot så LUKTADE det tvättmedel om det!

557 Kcal lyckades jag bränna under en timmes fight, men de lär jag väl äta upp senare idag -det är ju LÖRDAG!!!