…så har jag ju träning som måste genomföras… ”Ge upp” finns inte i mitt ordförråd och har jag väl börjat så…

När jag antog utmaningen ”march madness” visste jag inte att den skulle göra sig förtjänt av namnet, men nu vet jag bättre….

1. För det första så känns det inte SÅÅ lockande att gå ner i en källare för att ro 5 km på en roddmaskin när solen lyser och värmer som den inte har gjort sedan den soligaste dagen i september typ… 
2. Och för det andra börjar det bli drygt att ro…

Och eftersom jag bara vill få det överstökat så ror jag snabbare -så idag var jag faktiskt lite lätt illamående en stund efteråt….

Men när jag vilat en stund och sedan kommit hem tog jag med mig vovven ut på en långpromenad i solen….

Idag sken solen och jag tog en promenad i det fina vädret…

Senare tog jag en tripp till gymmet och rodde dagens pass (5 km)

På måndagar är det alltid MASSOR med folk på gymmet så för att slippa köa till maskiner och vikter, och trängas vid bänkarna så väljer jag hellre at träna SENT. Typ efter kl.20….

HYFSAT lugnt ikväll iaf. Jag var dock ganska irriterad på musiken i min MP3-spelare. Jag hade lagt in ny musik i den, men kunde inte hitta den nya musiken när jag väl skulle träna… Nåja, jag fick iaf ihop ett helt pass i alla fall….

…Även om det verkar som att jag har haft full upp hela dagen så har jag faktiskt hunnit med att träna också. Innan lunch.

5000 meter rodde jag idag på roddmaskinen.

Det blev ett SENT träningspass ikväll, ett styrkepass precis innan stängningsdags…

Jag kände att jag var lite ”ur form” för att köra bålstabilitetsövningar idag, så de gick ju mindre bra dock…

Jag gör det redan… men nu ska min hund också lära sig äta lite frukt & grönt…

Det börjar bra! Ett äpple gick ju i utan problem!

Det blev en dag med aktivitet non-stop igår….

*Rodd 5000 meter
*PowerWalk 30 minuter
*Föreläsning om att utvecklas i träningen (inkl. praktiska övningar) 1½ timme
*Styrkepass 45 minuter
*Fotografering, nya jämförelsebilder…

Jag stupade i säng nästan direkt jag kom hem inatt så jag har lite att pyssla med idag känns det som. Typ redigera bilder, så det blir i samma format som de tidigare, så jag lättare kan jämföra… Och så skriva rent gårdagens (katastrofala!) styrkepass…  

Jag måste ha varit heeeelt slutkörd, orkade knappt nånting i benövningarna. Allt hänger ihop och muskelfästen sitter på ställen där man kanske inte tror. Smärtor/svagheter på ett ställe kan lätt hänga ihop med korta/strama muskler på nåt annat ställe. Sjukgymnasten ”bråkade” med mig igår, och jag hade GRYM träningsvärk idag!

DET, snöskottningen och så rodden före det här passet:

Idag har jag bannemej sprungt runt med pulsbandet på hela dagen…

Först en rask promenad med vovven på 25 minuter, sedan 45 minuter snöskottning direkt på det och Shakira fick röra sig fritt på tomten under tiden. Hon ÄLSKAR att hoppa i den djupa snön!

På eftermiddagen/kvällen blev det en timmes BodyJam… Kändes som om jag höll på att vrida ryggen ur led vid en snurr, men, men… Shit happens!

En uppmaning till mig själv då sprinten for ur viktmagasinet i en av maskinerna när jag tränade idag… Som tur var så var det en ”ofarlig” sådan, så jag blev iaf inte skadad!

Tredje passet med nya upplägget, så nu har jag kört igenom allt….